Sebelum melakukan apa apa jua aktivit..pastikan anda gembira dan bersedia untuk melakukannya.
2. Rancang untuk gembira
Bak ungkapan, ‘Gagal merancang, merancang untuk gagal’, rancanglah untuk gembira.
3. Mentapkan matlamat anda untuk gembira
Gunakan perancangan SMART
4. Menetapkan aktiviti-aktiviti
Tetapkan aktiviti-aktiviti yang membolehkan anda dapat mencapainya. Kepuasan dalam pencapaian adalah salah satu daripada kegembiraan
5. Sikap ingin tahu
Sentiasa mencari cara/kaedah baru untuk menjadi gembira.
6. Bersyukur dan hargai yang sedia ada
Dalam kehidupan kita mempunyai pilihan sama ada memberi tumpuan kepada semua perkara yang kita tidak perlu (tidak gembira) atau untuk memberi tumpuan kepada semua perkara yang kita lakukan (gembira). Pilihan terletak ditangan anda. Hargailah apa yang anda ada sekarang. Setiap apa yang berlaku, sudah pasti ada hikmahnya.
7. Laburkan masa dan tenaga anda kepada perhubungan
Orang yang gembira menghabiskan lebih banyak dalam hubungan mereka.
8. Hidup yang sihat
Jalani kehidupan yang sihat. Jaga pemakanan anda dan bersenam. Orang yang gembira, adalah orang sihat tubuh badan.
9. Tidur dan Rehat
Pastikan anda mendapat tidur dan rehat yang mencukupi. sangat sukar untuk menjadi gembira jika anda
sentiasa letih dan bergelut untuk mencari tenaga yang cukup untuk mendapatkan sepanjang hari.
sentiasa letih dan bergelut untuk mencari tenaga yang cukup untuk mendapatkan sepanjang hari.
10. Pengurusan masa dan keutamaan
Uruskan masa dan keutamaan anda. Orang gembira cenderung untuk mempercayai mereka lebih mengawal kehidupan mereka. Dengan berbuat demikian, mereka akan lebih mudah untuk mengambil peranan aktif
pendekatan untuk menyelesaikan masalah.
pendekatan untuk menyelesaikan masalah.
No comments:
Post a Comment